他把门窗锁紧，练习《空灵冥想法》

冥想有两种方式。

一种是轻度冥想，另一种是深度冥想。

前者只需要闭上眼睛，保持小憩的状态；后者则需要进入深度睡眠，才能达到冥想的最佳效果。

宁陌并不知道，在他冥想的时候，窗外的院墙上，有一只金瞳黑猫正在监视他的房间_k